健康常識

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  • 252020-05

    吃飯時口罩該怎么放

    目前,國內新冠肺炎疫情防控已經進入常態化階段,口罩成了大家的生活必需品,沒有口罩便沒有安全感。在與口罩形影不離的日子里,吃飯、喝水時需取下口罩,但是又不會馬上扔掉,這時該如何放置呢?掛在耳朵一側?拉到嘴巴下面?還是拎在手里?揣進兜里?又或是直接扔在桌上…

  • 082020-04

  • 162020-03

  • 192020-02

  • 052020-02

  • 262019-11

    要健康 必須遠離電子煙

    中國疾病預防控制中心 李新華??近年來,全球范圍內電子煙的使用顯著增加,在青少年人群中尤為突出。我國使用電子煙的比例相對較低,但已呈明顯上升趨勢。雖然各方對電子煙本身有些爭議,但電子煙及其產生的二手煙對人體健康的危害毋庸置疑。??電子煙 傷你沒商量??…

  • 202019-09

    立秋處暑養生吃點啥

    初秋(孟秋)從立秋到處暑,承夏熱之余氣,可久晴無雨,秋陽肆虐,溫度較高,故有“秋老虎”之說。秋燥與溫熱結合可侵犯人體而出現咽干、腹瀉等脾肺失調的癥狀,所以在這個時期,既要注意開始補充能量,又不能過于滋潤,否則會有傷脾胃之嫌。總體來說,孟秋時節生病的病因…

  • 012019-04

    如何才能擁有好睡眠?送你6個小妙招讓你擁有好夢

     我們常常會說睡美容覺,只要保證高質量的睡眠就能夠讓身體組織以及器官得到修復以及再生,具有美容養顏的功效,推薦6種小方法來提高睡眠質量。  怎么才能擁有好睡眠?  1、睡覺前刷牙洗臉  晚上睡覺前刷牙是至關重要的,不僅能夠清除口腔里面的積物,同時要保護牙齒,提高睡眠質量。在準備睡覺前用溫水洗臉并且擦拭身體,保持皮膚處于清潔狀態,同時讓睡眠變得更加輕松和舒適。  2、睡覺前喝一杯加蜂蜜的牛奶 &em...

  • 262018-11

    以PM2.5為首要污染物的重污染天氣健康教育核心信息

    一、以PM2.5為首要污染物的重污染天氣危害健康。 釋義:污染天氣是指在無風、逆溫和高濕等不利氣象條件下,污染物在空氣中堆積導致的空氣污染現象。重污染天氣一般是指空氣質量指數大于200,即環境空氣質量達到重度及以上污染程度的空氣污染現象。以PM2.5為首要污染物的重污染天氣俗稱“霧霾”。可能發生重污染天氣時,地方政府將發布預警信息。 大氣中的PM2.5為直徑小于或等于2.5微米的所有顆粒物的總稱,其直徑約為頭發絲的二十分之一。PM2.5在大氣中可以停留較長時間,不...

  • 252018-10

    秋分養生劃重點 一舉擊潰秋乏、秋燥、悲秋

    秋分,又稱為“日夜分”,這一天不但晝夜等長,又平分秋季,是一個特殊的節氣。廣東省中醫院肝病科主任池曉玲表示,秋分養生對于人體健康具有重要意義。因為秋分后,北方的冷空氣開始頻頻南下,與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,到了“一場秋雨一場寒”的時候。南方地區天氣日漸涼爽,秋雨和秋燥會交替出現,這時的秋燥尚處于溫燥向涼燥過渡的階段。人們在養生也要從精神、起居、運動、飲食等方面做出適當的調整。  A、一葉落知天下秋,“秋分&rdquo...

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